Kondisi dasar yakni fisik yang nyata dan dirasakan saat puasa, ucapnya adalah lapar dan haus. Kalau diteruskan akan menjadi lesu dan lemas. Efek berikutnya Mager alias malas gerak, malas beraktivitas.
Di sisi lain, tandasnya, menghadapi Ramadan ada tuntutan dan tuntunan untuk menambah kuantitas dan kualitas ibadah. Bukan sekedar berpuasa dengan menahan lapar dan haus, namun ada ‘segudang’ amalan wajib dan sunnah yang diharapkan akan dikerjakan.
Lalu, bagaimana? Dari beberapa tulisan, bebernya, rasa malas itu muncul lantaran sikap yang suka menunda-nunda, ragu-ragu, kurang percaya diri, kurang motivasi termasuk kelelahan atau terlalu banyak yang harus dilakukan.
Oleh karena itu diharapkannya, semua mulai mengenali atau mengidenfikasi diri, apa yang menjadi penyebab kemalasan. Setelah mengetahui penyebabnya, lanjutkan dengan terapi dan penanganannya.
IBH pun menyampaikan beberapa tips menghadapi ibadah Ramadan tahun ini. Pertama, perhatikan benefit, keuntungan, keberkahan dan pahala yang Allah dan Nabi-Nya janjikan yang akan diterima oleh orang yang berpuasa dan beramal saleh di Bulan Ramadan.
“Barangsiapa yang berpuasa Ramadan karena iman dan mengharapkan pahala niscaya akan diampuni dosa-dosanya yang telah berlalu.” (HR. Bukhari dan Muslim dari Abu Hurairah RA)
Dari Sahl bin Sa’ad, dari Rasulullah SAW, beliau bersabda,
“Sesungguhnya di surga ada suatu pintu yang disebut Ar-Rayyan. Orang-orang yang berpuasa akan masuk melalui pintu tersebut pada hari kiamat. Selain orang yang berpuasa tidak akan memasukinya. Nanti orang yang berpuasa akan diseru, ‘Mana orang yang berpuasa?’ Lantas mereka pun berdiri, selain mereka tidak akan memasukinya. Jika orang yang berpuasa tersebut telah memasukinya, maka akan tertutup dan setelah itu tidak ada lagi yang memasukinya.” (HR. Bukhari no. 1896 dan Muslim no. 1152).
Kedua, Susun Rencana Kegiatan, tentukan Goal dan Skala prioritas
Hal penting dalam menyusun rencana kegiatan Ramadhan adalah menentukan apa yang menjadi goal, apa saja target Anda di Ramadhan kali ini?
Buat goals yang realistis dan benar-benar bisa dikerjakan secara maksimal. Misalnya khatam Alquran, stop ghibah, memperdalam ilmu agama, dan sebagainya. Selanjutnya, buatlah skala prioritas. Ini untuk menjauhkan dari godaan di luar konteks ibadah dan kegiatan bermanfaat. Misalnya terlalu banyak ikut buka bersama, tergoda diskon di malam Ramadan, dan lain-lain.
Ketiga, Berdoa hilangkan rasa kemalasan.
Dari sahabat Anas bin Malik RA: “Ya Allah aku berlindung kepada-Mu dari kelemahan rasa malas, rasa takut, kejelekan di waktu tua, dan sifat kikir. Dan aku juga berlindung kepada-Mu dari siksa kubur, serta bencana kehidupan dan kematian.”
Kemuliaan bulan Ramadan dan bentangan Rahmat bagi yang mampu mengisi dan mengoptimalkan setiap detik waktunnya, sangat sayang dan merugi , kalau kita lewatkan begitu saja. Salah satunya, marilah kita hilangkan penghalangnya, yakni rasa malas.
Semoga Allah SWT memberikan kekuatan dan kemudahan kita dalam menjalankan Ramadhan tahun ini. *iki
